ダイエットの盲点、休憩時間３

今回はなんと第三弾だ
一部、二部とお話をしてきた。


今回は部位によって休憩時間を変える方法だ。
実は体の場所によって休憩時間は異なるのだ。


では簡単に説明しよう
体の中でも特に燃費が多い筋肉がある。


胸　　背中　　脚だ


そして末端に行くほど燃費は少なくなる


二頭筋　前腕　ふくらはぎ等だ


大きい筋肉は動かすのに大きなエネルギーが必要となる。
沢山エネルギーを使ったら休憩時間は長めに取る必要がある


逆に小さい筋肉は小さなエネルギーで十分なのだ。
あまりエネルギーを使ってなければ休憩時間は短くて十分なのだ


もっと簡単にいうと車でランボルギーニと軽だと圧倒的に軽の方が燃費が良い
しかし馬力は小さいのだ


なので余談ではあるが皆さんには是非ランボルギーニになっていただきたい