ダイエットの立役者、ビタミンＢ

以前お話させていただいた「ビタミン」


今日はビタミンＢの特性についてお話をしていこう

ビタミンＢは水溶性のビタミンだ


？？


つまり水に溶けやすく吸収しにくい、若しくは体外に出やすいと思っていただきたい。

なので積極的に摂っていただきたい


また、ビタミンＢの効果としては疲労回復、お肌をキレイに、
そして何よりもたんぱく質と筋肉の接着剤となる。


ビタミンＢであなたの資産が増えるのだ
今回は非常に短文だ