ダイエットの究極の選択肢、筋肉

今回は筋肉についてお話をしていこう。


筋肉には種類があることは何度か説明をしてきた


・・・
いや、説明していない


筋肉には種類がある。
赤い筋肉、白い筋肉、ピンク色の筋肉だ。


赤い筋肉は持久力に非常に優れている
白い筋肉は瞬発力に非常に優れている
ピンク色の筋肉はその中間にあたる


そしてそれぞれ使うエネルギーも違うのだ。

赤筋　：　脂肪少々、炭水化物少々

白筋　：　ＡＴＰ（スゴクチョットシカツカエナイエネルギー）、炭水化物少々

ピンク筋　：　炭水化物


なるほど


ということはピンク筋に頑張ってもらうことが、
ダイエットの近道ということになる

白筋を見る　　　　　赤筋を見る　　　　　ピンク筋を見る