プロテインってどうよ？③

さて、今回はプロテインシリーズ第三弾だ
前回お話した続きになる。
女性にオススメのプロテインだ。


女性にオススメのプロテインは「ソイプロテイン」だ。
大豆のプロテインだ。


大豆にはポリフェノールが入っている。
この効果は「抗酸化作用」
と「コレステロールを抑える」働きがあるのだ。


非常にありがたい


更にソイプロテインは吸収されるのに、
３時間程度時間がかかるので腹持ちがいい　のだ。


つまり、多くのものを食べなくてすむ

これは摂らない手は無い