ぷち断食、昼食。

豆乳＆野菜ジュース。

ちょっと浮気。
柿の種少しと、にんにくせんべい。
こやつ、一枚食べればうんざりするぐらいにんにくです(笑)


あ。
外は雪が…

ぷち断食、朝ご飯。

野菜ジュースとホット豆乳（黒糖いり）




水分でお腹いっぱい(笑)

ぷち断食日。

昨日、ぷちむちゃ食いしました

ちょっとは解消出来るかなと夜に20分ほど軽く走りました。

その成果…では無いと思いますが朝起きて計ったら、昨日の朝より0.8kg減でびっくり。

確かに昨日食べたものは重量少な目カロリーたっぷりなやつら。数日後に数字に現れる予感です


ところで本日の体重はちょうど正月前の最低値とほぼ同じ。

正月に2kg増えてて焦ったのですがなんとかそれは解消された模様

流れにのってもうちょっと減らそうと思います

そんな訳で今日はぷち断食