こんにちは！！
石川県白山市三幸町で
アルソア化粧品サロンをしている
田中清です
昨日は福井へ行き、
ブログ仲間ゆうこりんの
よもぎ蒸しサロンへ
行ってきました
初よもぎ蒸しだったので、
楽しみ＆ドキドキでした〜
部屋に入ると
よもぎの良い香りが
充満しておりました
そして、
全身を覆う
大きなポンチョに着替え、
よもぎが蒸されている
椅子に腰掛け
15分は足を温め、
30分は全身を蒸しました
蒸されている間は
読書タイムを楽しみ
15分くらいしたら
額から汗が滴り落ちるくらい
大量の汗が出てきました
30分経つ頃には
身体の芯からポカポカになり、
気持ちいいくらい発汗し、
よもぎ蒸しが終わっても
体温が高くなっていることが
わかるくらいになっていました
私の平常時の体温は
36度くらいで
冬になると末端が冷えて
痛くなることも
お部屋には
体温の法則なるものが
貼られておりましたので
共有しますね！！
この表によると
37度がベストらしいね
普段の体温が
36度くらいなので、
免疫力が低下しているのかも・・・
冷え性改善、免疫力アップ、
代謝アップ、デトックスのため、
時間を作って
よもぎ蒸しに行こうと
思います
あなたの平常時の
体温はいかがでしょうか？？
もし、36度くらいか
35度台の方は
ぜひ、温活してくださいね！！
本日は以上です！
ありがとうございました〜。