今日から１１月
昨日のハロウィンイベント
から気持ち切り替えて。
今年も残すところあと２ヶ月となりました。
季節もすっかり、冬を意識するような寒さになってきましたね。
ここのところの寒暖差で体調崩し気味の方も多いのでは
ないでしょうか。
「あれっ」となんとなく不調を感じた場合は
無理せずカラダの中から温まる食事
とゆっくりお風呂に
つかって早めにお休みください。
バランスのとれた食事と睡眠はなによりのお薬になります
話変わって
夏のギラギラ陽射しから解放されて、お肌やカラダの乾燥が
気になる季節到来ですね。
これからの時期たしかに大切ですし意識してほしいのは『保湿』
ここでひとつポイントです
夏の時期にきちんと心掛けていた紫外線対策。
これを秋冬の時期でも一年中しっかり習慣づけてほしいのです。
実は、シワやハリの低下の原因となるUV-Aは夏の時期よりも
秋のほうが積算量が多くなってくるのです。
そして日焼けは、乾燥の原因の一部ともなるので保湿だけの
対策よりは日焼け対策➡保湿とセットで行うことでより効果的
ぜひ、この秋冬は日焼け対策＆保湿で、しっとり素敵女子目指しましょ
