悪寒？冷えがひどく奮発して買ってみたものの、音はすごいけど、温まったか微妙。
喉の痛みで目が覚めた。目も痛いが。鼻も。困ったな。日課の勉強や6分読書が出来ない。
少ししたら、掃除機をかけよう。
花粉がましになるか？
お金があったら、ルンバや空気清浄機が欲しい。
昨日から
フェキソと麻黄附子細辛湯と桔梗湯を飲んでる。
あと「カマ」も。便秘もよくないらしいし。
ビタミンDもね。
早く効いて欲しい。
昨日は久しぶりに料理。
大根サラダ（夫に好評だった）
ししゃも、鯖の蒲焼き
キャベツと玉ねぎとにんじんの味噌汁
さつまいもの煮物
胃も不調で、、。
セルフコンパッション
今とても辛いね。体調が良くないね。
情けなく思ってるね。
それでも家事をこなして立派だと思うよ。
体調が回復する様に出来る事はしたね。
少しずつ回復しますように。