赤城山トレイルランニング・レース攻略は如何に!!

こんにちは　アルプス・ハリーです。

5/9　土曜日午前中、今にも雨が降り出しそうな雲行きでしたが、来週の赤城山トレイルランレースへの調整トレランを三毳山にて行いました。特に階段コースを重点的に膝の引き付けとﾊﾑｽﾄﾘﾝｸﾞｽ筋・大腿二・四頭筋の筋肉強化を目標に全身をリラックスさせてのリズミカルな上り下りを行いました。

実際本番のコースでは階段コースは余りなく、コース試走もしていないので詳細は不明ですが、緩やかな傾斜の林道・登山道を走るようで、コース的特色としては、前半は山頂部までほとんど登りコースとなりかなりの体力消耗が予想されるので、前半は極力抑えてスローランで体力を維持し、後半の緩やかな下りコースに余力があれば出来るだけ全開でスパートをかけて勝負に出ようと思います。でも本番では必ず想定外の悪路コースやアクシデントに遭遇する事も多いので、それもまた大会ならではの面白さと醍醐味であり全コース32km標高差1510mを思う存分楽しく味わってきたいと思います。

気になる天候ですが、高山程、天候の異変が多く油断できないので、雨や風に適応する備えを十分にしておきたいと思います。雨の場合は、標高1200m付近では、極端に気温が低下して低体温症や転倒する危険率も高く、晴れると暑くて水分摂取量も多くなるので、より疲労度も増すでしょう。今回、ミドルの部、参加者はエントリー者数438名なので極力狭い道では渋滞も予想され、如何に先行して好位置をキープ出来るかが勝負のカギとなるでしょう。　(あくまでもトップ集団クラスの場合です)

とにかく、未知のコースの醍醐味を楽しく味わい且つ積極的に攻略して好タイムでの

完走を目指したいと思います。　Go!  My  Way!!