新年度スタート!
気分を一新して頑張る人を応援します!
【 本番で実力発揮するために 】
■本番が心配~~! 緊張する! あがってしまう!
受験当日
プレゼン本番
発表会
ゴルフコンペのスタート一打
どんなに勉強や練習をがんばってきても、本番で実力発揮できないのは残念すぎる
■そんな時は「メンタルトレーニング」
脳は現実とイメージを区別しない
例えば、レモンを想像すると・・・
だから、イメージで本番を繰り返しちゃう方法
それが↓↓↓
■本番の実力発揮に役立つ簡単な方法「メンタルリハーサル」
毎晩寝る前、勉強を始める前などに本番の状況を想像して何度も繰り返す
五感でイメージングするのがポイント
何が見える? 何が聞こえる? 暖かい?寒い? 机や椅子の感触は?
もしイメージ中に緊張を感じたら大成功!
緊張しなくなるまで、毎日イメージングを繰り返そう
■イメージングにはシータ波
マインドスパのS7~12で、メンタルリハーサルを続けてみるのがおススメ
※メンタルトレーニングを利用したコーチングやセッション体験は、
下記の「個人コンサルテーション」で。
オンラインでも体験できるぞ!
【参考リンク】
※YouTube「本番で実力発揮」 https://youtu.be/qBuO908AA84
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ご購入の方へ、上記3タイトルの音源をプレゼントします。
「マインドスパ」と接続して再生すると、「光る音楽」を体験できます。
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