■ ちょっと一息、入れていますか？
皆さんは、忙しい日々の中で、
「自分だけの時間」をどれくらい持てているでしょうか。
ちょっとした頭の切り替えや気分転換は得意な方ですか？
5分でも、10分でも・・・
意識的に「切り替える」時間を作るだけで、
その後のパフォーマンスはずいぶん変わります。
例えば、頭の切り替えが苦手な僕は、
経理作業を続けた後に、メルマガ原稿を考えるのはとても難しい・・・（笑）
そんな時にショートセッションを体験すると頭がスッキリするので、とても効率が良い！
今回紹介するのは、そんな「ちょっと一息」のためにデザインされた
ルミナの「デイドリームセッション（DayDrm1〜10）」です。
■ 全60セッション解説、今回が最終回です。
ルミナに搭載された全60セッションの解説動画を順番に公開してきましたが、
今回でセッション解説は最終回となります。
これまでの動画とサポートブログ記事を
セッション選択の際に、ぜひ参考にしてください。
■ デイドリームセッションとは
5分または10分の短めのセッションが10種類。
忙しい日々の中で、自分だけの時間を大切にしたい方のためにデザインされています。
これまで紹介してきたカテゴリーのショートセッションも含まれているので、
短時間体験のときには、このカテゴリーから選ぶのが便利です。
ショートセッションカテゴリーですので、タイトルとキーワードをご紹介します。
ご自身で順番に体験して、確かめてみてください。
DayDrm1「Calm」5分 ……緊張を和らげる
DayDrm2「Focus」5分 ……集中力をサポート
DayDrm3「Rev-up」5分 ……ベータ/ガンマ活性化
DayDrm4「Timeout」5分 ……落ち着いたリズムと癒しの音色
DayDrm5「Wired」5分 ……ベータ/ガンマ覚醒セッション
DayDrm6「Daily Escape」10分……ストレスから一時的に避難
DayDrm7「Reset」10分 ……リセット、気分転換
DayDrm8「Unstick」10分 ……心地よいセッション
DayDrm9「Varoom!」10分 ……だるさを癒す強壮剤
DayDrm10「Waves of Calm」10分……穏やかでリラックスできる
各セッションの特徴について、動画で詳しく解説しています。
ぜひご覧ください。
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YouTube解説 ルミナ活用法 11
MM8チャンネル山田の
「デイドリームセッション（DayDrm1〜10）」解説レビュー
https://youtu.be/xPfhJUWrrAU
テキストで読みたい方は、ショップのブログページへ
https://shop-style21.com/archives/2350
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■あなたのホームトレーナー ルミナ（LUMINA）
家で毎日使いたい方はこちら。
5分からはじめる、自分だけの切り替え時間。
ルミナは、忙しい現代人が自分のマインド・セルフケアするためのツールです。
★ ブレインマシン ルミナ（LUMINA）
https://shop-style21.com/product/lumina
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■クーポン締め切りまで残り５日！
【創立38周年・感謝クーポン】
日頃のご愛顧への感謝を込めて、
HRTスタジオで使える「2,000円オフクーポン」をご用意しました。
クーポンコード：20260319mm8
※ 有効期限：2026年5月20日（水）23:59まで
ご予約時のオンライン決済画面にコードをご入力ください。
期限内に決済いただければ、体験日が期限後でも適用されます。
ご家族やご友人へのシェアも歓迎しています。
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▼ 各コースの詳細・料金を見る
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