■「人生の３分の１は睡眠だ」と言われます。
でも実際のところ、その３分の１がうまくいっていない人がどれだけ多いことか・・・
寝つきが悪い。
途中で目が覚める。
朝起きても疲れが取れない。
デジタル化が進んだ影響でしょうか、ＭＭ８にも睡眠に関する問い合わせ、ご相談はとても増えてます。
睡眠の悩みを持っている方々にとって、睡眠の「質」を変えることは、人生の質そのものを変えると言っても過言ではないでしょう。
■今回の「ルミナ」セッション解説動画第６弾は、「睡眠セッション」カテゴリーです。
睡眠セッションは４種類搭載されています。Sleep1〜4、それぞれに目的と特徴があります。
入眠をサポートするもの
深い睡眠へ誘導するもの
目覚めの質を整えるもの——
ブレインマシン歴38年の私が実際に使ってセッション内容を確認してみて、それぞれの違いと使い分けのコツをお伝えします。「どのセッションを選べばいいかわからない」という方に特に参考にしていただける内容です。
これまでブレインマシンで睡眠改善された方の報告を見ると、一度セッションで睡眠誘導に成功すると、次からはそのセッションだけでスムーズに睡眠できることが多いようです。自分に合った入眠パターンができていくのかもしれません。この動画が自分に適したセッションを見つけ出す参考になればうれしいです。
ぜひ動画でご確認ください。
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YouTube動画【ルミナ活用法06】
MM8チャンネル山田の
「睡眠セッション（Sleep1～4））」解説レビュー
https://youtu.be/VRyj_UcSSOw
〇テキストで読みたい方は、ショップのブログページを！
https://shop-style21.com/archives/2306
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