ダイエット 経過

埼玉県、東武東上線、朝霞、和光、志木、成増、新座、練馬、成人矯正、小児矯正、アルファ矯正歯科クリニック　辻　英彦です。

先日からのダイエットの経過報告です。

ゆっくりゆっくりですがなんとか着実に。

現在78キログラムです。

あと3キログラム

最近は朝食をガっつりと。あまりにも摂取カロリーを少なくすると筋肉量が減少して代謝が落ちるそうです。

何気に一年前と比べてみました。