2/11(木曜、祭日)レッスン情報❗️

こんにちは✨

いつもαfloorをご利用頂きありがとうございます(^^)

2/11木曜日は祭日です

なので、通常レッスンはお休み...💦

そこで❗️❗️

午前中イベントレッスンを開催致します

⚫︎10:00-11:00 

ポルドブラ 基礎

カラダの軸を意識して、肩甲骨を感じてみよう

基本の動きや、腕と肩甲骨の動かし方を確認しながら進めていきます

⚫︎11:30-12:30

ピラティス トランジッション

普段のレッスンで行っているピラティス種目をテンポ良く動いてみよう

脳トレにもなるマインドボディエクササイズです❗️

資料を作成したいので、出来ればご予約頂けるとありがたいですが、飛び込みも大歓迎です✨

参加料金は1レッスン1000円です！！

多くのご参加お待ちしております(^^)

ポルドブラの1ポーズです