こんにちは！
これが8月上旬の状態
本日8／26撮影
マネージャーの高橋です！
私はピラティスのトレーナーで、日々様々な方の姿勢やボディラインの改善に取り組んでいます。
が、苦手なのは自分のカラダを自分で見て分析することです。
お恥ずかしいですが、客観視する為には、他の先生に見てもらうのが1番だと思います。
そんな私の長期的なテーマがO脚の改善です。
膝下O脚など細かく見ると、色々な問題はありますけど、そこに注目して3週間前くらいから自己流のトレーニングをしてみました。
これが8月上旬の状態
内腿がやや離れていて、右足の特に脛の骨と足首の角度が外から内に入っています。
小指側に体重がかかっていて、内側アーチの役割が薄いです。
本日8／26撮影
内腿の間隔が狭まったの加え、右足の足首と脛の骨の角度が上から真っ直ぐ下に近づいたように見えます。
内側アーチもしっかり使えています。
しかしながら、まだ左足も改善点があり、まだまだです。
今後もトレーニングを続けて、経過を報告しますね。
もし良かったら、またみてください。