みなさん、こんにちは
なりたい自分になる☆クッキングサロン
Kitchentalkの有光眞織です
今日はLINE公式アカウントの
配信日でした
『４週間と50日チャレンジ』
でした
今日から4週間後の11月11日は
ちょうど、2020年ラスト50日！
なんとなくキリがいいので
習慣化したいことや
変えたいことを
始める節目として
配信しました
ご登録頂いている方からも
何人か各々のチャレンジ宣言を頂き
目標は違えど一緒に頑張ります
私は『ただただ漫然と過ごす』
そんな毎日も良いと思っています。
ただ、少しゆとりがあるなら
何かちょっぴり意識して過ごすことで
普段の状態(＝常態)が
より良くなるすると思うのです
常態のレベルアップ
過去、恩師から教わった言葉でしたが
最近、ことあるごとに改めて
思い出される言葉なんです。
だから、今を楽しみながら
少し先を見据えて、
すこーし自分に負荷をかけつつ
チャレンジしたいことをしよう！
と考えました
みなさんは、チャレンジしたいこと
何かありますか？？
2021年を迎えるまでに
あと4週間と50日を
どう過ごすか、考えてみるのも
面白いと思うので、
良ければ是非お試しください
私は2020年のうちに
腰回りの『ポヨリン』を
シュッとさせます
↑小さく宣言。笑
今日もお読みいただき
ありがとうございました
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Ｋｉｔｃｈｅｎｔａｌｋレッスンのお知らせ
酒粕レッスンwith西山酒造場
１０月１８日（日）11：00～14：00
１０月２７日（火）11：00～14：00
☆場所☆
クッキングサロンkitchentalk
☆費用☆
８０００円
☆内容☆
酒粕の魅力をお伝えするとともに、
兵庫県丹波市にある西山酒醸造様のおいしい
酒粕をご賞味いただけます♡
滋賀の大人気プランナーである
大平美弥子さん考案の大人気レシピは
毎回ご好評いただいております。
食べてキレイになる、ご家族も喜ぶ、
そんなお食事を一緒に作りませんか？
◎酒粕ローストポーク
◎グルテンフリー酒粕ピザ
◎キノコの酒粕ペペロンチーノ
など、全８種のレシピをご紹介します。
→公式LINEアカウント ＠358vjtvh
ご登録後、受講ご希望の旨を
お伝えください ご安心ください♡)
美腸プレート１day講座
☆日時☆
10月20日(火)11:00〜14:00
☆場所☆
クッキングサロンkitchentalk
☆費用☆
８０００円
☆内容☆
こちらの講座では、腸から整える食事、
発酵×旬のお野菜に加えて、
インナービューティーダイエットの
特徴でもあるウォータースチームを
お伝えします♫
時短×ヘルシーエイジング×
腸が整うレシピを一つの鍋で仕上げます♡
◎彩りフレッシュサラダ
◎きのこの美肌酒粕ソテー
◎まるごと椎茸のお豆腐バーグ
◎かぼちゃの美腸豆乳ポタージュ
◎かぼちゃと蓮根の抗酸化スパイスソテー
秋が旬のお野菜を
ふんだんに使ったボリュー満点な計5品、
是非お楽しみください♡
→公式LINEアカウント ＠358vjtvh
ご登録後、受講ご希望の旨を
お伝えください ご安心ください♡)
インナービューティーダイエット
２か月基礎プログラム
１１月入会 通学クラス
（毎週火曜日 １１：００～１４：００）
☆内容☆
インナービューティーダイエット基礎プログラムは
全８回のレッスンを通し、腸を整え
キレイと幸せを叶える食事法の土台を学びます。
また、野菜の切り方など料理の基礎、
美腸栄養学に基づく食べてキレイになるためのポイントなど
協会代表理事で管理栄養士の木下あおいさん監修による
素敵な内容が盛りだくさんとなっています。
日々のお食事の毎週のカウンセリングで、
お食事の基礎基本から、一緒に進めましょう。
外食の機会が減った今だからこそ、
自炊を通してご自身のキレイ磨きませんか。
●お申し込みURL
https://member.inner-beauty-diet.org/user/
インナービューティー
エイジレスフードマイスター認定講座
☆日時☆
11月15日（日) 10:00～16:00
☆場所☆
クッキングサロンKitchen talk
☆費用☆
５４,０００円
☆内容
こちらの講座では「美しく年を重ねることに特化した
知識を持つ美容食の専門家」を育成する
１日集中認定講座です。アラフォー世代の私にとって、
これまで私が受けた資格講座で１番興味深いものでした。
内容としては、老化の原因を学び、その対策方法や
具体的なインナービューティーエイジレスフードについて
ご紹介いたします。AGEという老化因子の研究で
世界の第一線でご活躍されています、山岸昌一先生の
ご監修のもと作られたテキストは、健康と美容に意識を
向けるのにうってつけなものです♪
最後には、帰宅したその夜から行動レベルにまで
落とし込めるくらい深堀りして参りますので、
知識と実践のどちらも身に付けたい方に
すごくお勧めです。一緒に美しく年を重ねていきませんか？
●お申し込みURL
https://member.inner-beauty-diet.org/user/
インナービューティービジョン手帳講座
（オンライン）
☆日時☆
１０月６日（火）15：00～18：00
１０月３１日（土）15：00～18：00ありがたいことに今月、満員御礼です。
１１月、リクエスト受け付けております ☆費用☆
８０００円
☆内容☆
オトナの進路応援の一環として、
なりたい自分になるための
ご自身にじっくり向き合う手立てと
時間を一緒に過ごします。
セルフコーチングして
時間の使い方を磨いて今よりも
さらに納得と満足のゆく姿に近づきましょう
アフターカウンセリングも
承っております .｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.
今日もお読みいただき
ありがとうございました
