苦は楽の種、楽も楽の種。

みなさん、こんにちは

なりたい自分になる☆クッキングサロン

Kitchentalkの有光眞織です

突然ですが、

なんだか気分が晴れない時

みなさんは、どんなことをしますか？

自分をご機嫌にする引き出しを

ひとつでも多く持っていると

自分を『楽』にすることを

『楽』に出来ます。

そして、

眉間にシワを寄せた自分に

気遣ったりせずに済むので

結果的に周囲の人も『楽』に

してあげられると思うのです。

苦は楽の種、楽は苦の種

ということわざがありますが

自分の楽は、人の楽の種

 と言える気もするのです

だから

苦は楽の種、楽は楽の種

です。

で、どんなことをするか。

10個考えてみました

青空を見上げて、雲を眺める

机上と両手が届く範囲を整頓する

予定がなくてもバッチリメイクする

お白湯にレモン絞ってゆっくり飲む

プチ贅沢旅行の計画を練ってみる

身近な人3人に感謝のお手紙を書く

普段より15分長く湯船に浸かる

キッチンのシンクをピカピカにする

テレビやSNSなどを見ずに半日過ごす

質の良いスイーツを自分に購入する

全て私自身が実践して

心が楽になったことです

みなさんがこれまでに

試したことがあるものは、

いくつありましたか？？

以下、今朝の朝日新聞のコラムです。

このコラムを読んで私は、

頑張り方や気合いの入れ方よりも

休み方や気や抜き方を知る方が

もしかしたら今の世の中、

必要なのかもしれないなと思いました。

そんなこんなで、楽は楽の種

明日も良い日になりますように

↓安眠作用のある猫の寝顔

 ｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡

Ｋｉｔｃｈｅｎｔａｌｋレッスンのお知らせ

美腸プレートレッスン

☆日時☆

10月20日(火)11:00〜14:00

☆場所☆

クッキングサロンkitchentalk

☆費用☆

　８０００円

☆内容

　こちらの講座では、腸から整える食事、

発酵×旬のお野菜に加えて、

インナービューティーダイエットの

特徴でもあるウォータースチームを

お伝えします♫

時短×ヘルシーエイジング×

腸が整うレシピを一つの鍋で仕上げます♡

◎彩りフレッシュサラダ

◎きのこの美肌酒粕ソテー

◎まるごと椎茸のお豆腐バーグ

◎かぼちゃの美腸豆乳ポタージュ

◎かぼちゃと蓮根の抗酸化スパイスソテー

秋が旬のお野菜を

ふんだんに使ったボリュー満点な計5品、

是非お楽しみください♡

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ご登録後、受講ご希望の旨を

お伝えください

(メッセージは私にしか届かないので

ご安心ください♡)

今日もお読みいただき

ありがとうございました