みなさん、こんにちは
なりたい自分になる☆クッキングサロン
Kitchentalkの有光眞織です
本日もブログをご覧頂きまして
ありがとうございます
さて、題名の
『最高のセルフケア』
みなさんは何を思い浮かべますか？？
プロの手によるエステ
ホテルのプールでひと泳ぎ
リゾート地でゆったりまったり
いろんな方法があるかと思います
どれも魅力的ですが、
時間的にも経済的にも更に手軽に
出来る方法があります。
それは、
『自分想いな食事をすること』です
食べたいものを食べること
食べたいものを食べて
『美味しいっ
』 って味わって、
』 って味わって、満たされること。
とても幸せですよね
でも。。。
食べたいものが
太るかな？とか
胃もたれするかな？とか
何か罪悪感をもたらすものだと
我慢する方も少なくありません
でも、本当に食べたいものを
食べてこそ、幸せなんですよね
だからこそ、そのせめぎ合いが
苦しかったりもします
自分の食べたいものが
体に良いモノになれば良いのですが
もし、そうでなくても、
あとは例えば、
お付き合いの席などで
自分が望まないお食事をするとしても
楽しく食べて心地よい時間を過ごす。
そして、その翌日に
きちんとメンテナンスする。
という考え方をするのです
すなわち、最高のセルフケアは、
食事なのです
だからこそ、今日のレッスンの
テーマであるメンテナンスについて
以下のようにお伝えしました。
過食してしまった『昨日』や
『さっき』を悔やむのではなく
『今』『これから』のお食事を
しっかり整えることが大切ですと。
と。と、いうことで
という言葉を今日のボードにしました
(メンテナンスの回なので玄米はお持ち帰りでした
)
)人生、思い通りにいけば最高。
でも、そうはいかなくても
０点ではないから。
思い通りにいかなかったことを
最上のものにしていく心のゆとりを
持てるように腸を整えていけたら幸せ
そう思い、今日も気持ちを込めて
レッスンしました
食事もお仕事も
プライベートも自分自身も
全て、最上にしていく心持ちで。
過去、私が初めて学年主任をした時の
高校2年生の子たちの
学年目標にした言葉です。
2年生、というところにも掛けて
Secondを使ったのですが、
今でも大切にしている言葉です
最高のセルフケアが
自炊で叶えられるのであれば、
毎日の、毎回のお食事が、
自分をより良い状態にしていく
手段となります
そしてなりたい自分になるという
目的を叶える糧になります
生徒様のお力添えをすると共に
私も改めて日々の食事を
整えて行こうと思った日でした
白滝のハーブパスタ、絶品です
今日もお読みいただきまして
ありがとうございました
クッキングサロンKitchentalk
✳︎レッスンのお知らせ✳︎
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酒粕レッスンwith西山酒造場
☆日時☆
9月22日(祝火)11時〜14時
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クッキングサロンKitchen talk
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(プチお土産と酒粕割引チケット付き)
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ご登録後、受講ご希望の旨を
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オンライン：
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オンラインにてレッスン致します
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オンライン対応可能なレッスンです。
生徒様のお好きな場所にて
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美腸プレートレッスン
☆日時☆
9月20日(日)11:00〜14:00
☆場所☆
クッキングサロンkitchentalk
☆費用☆
８０００円
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発酵×旬のお野菜に加えて、
インナービューティーダイエットの
特徴でもあるウォータースチームを
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是非お楽しみください♡
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(メッセージは私にしか届かないので
ご安心ください♡)
今日もお読みいただき
ありがとうございました
