ここ最近、娘の顔にぶつぶつができてきました。
息子も生後１カ月経過した頃ぐらいからぶつぶつしてきてたような気がします。
病的なわけではないので病院とかは行きませんが、女の子なのにかわいそうだなと。
乳液を塗ったりしていますが、一向に改善せず、少しずつ悪化。
そこでふと気付きました。
最近、私の食生活が散々だなと。
甘いものやカフェインを我慢しない。好きなものを好きなだけ食べている。
牛乳やバターマーガリン、砂糖の消費スピードがぐんと上がっている。
ネットで調べてみると、赤ちゃんの肌荒れとママの食生活は直結しているようで、
反省しました。
昨夜からできるだけ乳製品と既製のお菓子等を避け、
食事も退院直後のヘルシーなものに近付けていこうと思いました。
でも大好きなカフェオレが飲めないのはとても辛い・・・。
豆乳は良いようなので、カフェインレスコーヒーに少しだけいれて、１度飲みました。
外出の際は好きなものを食べるつもりですが、家での普段の食事は気をつけて
肌の変化を見ていこうと思います。
息子も生後１カ月経過した頃ぐらいからぶつぶつしてきてたような気がします。
病的なわけではないので病院とかは行きませんが、女の子なのにかわいそうだなと。
乳液を塗ったりしていますが、一向に改善せず、少しずつ悪化。
そこでふと気付きました。
最近、私の食生活が散々だなと。
甘いものやカフェインを我慢しない。好きなものを好きなだけ食べている。
牛乳やバターマーガリン、砂糖の消費スピードがぐんと上がっている。
ネットで調べてみると、赤ちゃんの肌荒れとママの食生活は直結しているようで、
反省しました。
昨夜からできるだけ乳製品と既製のお菓子等を避け、
食事も退院直後のヘルシーなものに近付けていこうと思いました。
でも大好きなカフェオレが飲めないのはとても辛い・・・。
豆乳は良いようなので、カフェインレスコーヒーに少しだけいれて、１度飲みました。
外出の際は好きなものを食べるつもりですが、家での普段の食事は気をつけて
肌の変化を見ていこうと思います。
昨日イーストでマルチシリアル入りバゲットを焼きました。
初めて、バゲットを長時間冷蔵発酵じゃなくて、イースト多めで焼いてみました。
生地の感触が全然違う！？本来こうなるべきなのか？
むにょ～～ん、ふわっふわ。
自家製酵母の生地はもっとこう、ねちょっとべたっとしている気がする。
マルチシリアルはやっぱり香りが独特・・。少し酸味があるような、香ばしいような。
バゲットも美味しかったですけど、バンズが一番かなぁ？
他でも試してみます。
夕食の、鶏もも肉と野菜のトマト煮と一緒にいただきました。
初めて、バゲットを長時間冷蔵発酵じゃなくて、イースト多めで焼いてみました。
生地の感触が全然違う！？本来こうなるべきなのか？
むにょ～～ん、ふわっふわ。
自家製酵母の生地はもっとこう、ねちょっとべたっとしている気がする。
マルチシリアルはやっぱり香りが独特・・。少し酸味があるような、香ばしいような。
バゲットも美味しかったですけど、バンズが一番かなぁ？
他でも試してみます。
夕食の、鶏もも肉と野菜のトマト煮と一緒にいただきました。