アロハ！
ハワイアンカード著者、
ハワイアンカードスクール代表、
公認心理師、臨床心理士の
アロヒナニです
昨日はめちゃくちゃ冷え込んで
ましたね。まあ、冬ですから
当たり前なのですが。。。
毎日、テレビやネットで
能登半島の被災地の状況を目にしては、
本当に心が痛みます。
ただ、そこで一緒になって落ちこむ
のではなく、元気に過ごして、
経済を回していくことが大事ですね。
今いる場所で出来る限りの支援、応援
をしていけたらいいですね！
さて、話は変わりますが、
2024年初のアフタヌーンティーを
してきました。
大好きなものをたっぷり食べるのは
最高の贅沢ですね。
こうやって、自分にご褒美を上げる、
自分を甘やかす時間をちゃんと持つことって
すっごく大事なんですよ
あ～、また明日も頑張ろうって気持ちに
なりますしね
仕事頑張ったなって言う時や、
これから何かを頑張ろうっていう時、
大好きなものを食べたり、
大好きな場所に行ったり、
あるいは何もせずにのんびりするとか、
自分にとって自分を大事に出来ているなって
そう感じられる機会を持つ。
満足感を持つことって、
すごく大事なんです。
人間は欠乏感があると、
中々満足感や幸福感を得られません。
だから、定期的にちゃんと自分にご褒美を
与えておくことが必要なんですね。
そんな大げさなことじゃなくてよくて、
ちょっと美味しいものを食べるとか、
美容院で頭皮ケアしてみるとか、
少し高めのお顔のパックをしてみるとか、
そういうことでも十分OK
ちゃんと自分を甘やかす時間を
持ちましょう！！
1/31まで受付中！
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