もし、ダイエットで運動するのは正しいからするって言う考えでやると失敗につながりやすいことがわかっています。
原因は心理学でいう、モラル・ライセンシングという現象です。
これは、"人が何かいいことをすると悪いことをしたくなる"といった心理です。
ダイエットでこの現象が起こるのはこういったときです
ダイエットに運動は正しいと思っている
↓
運動をする
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今日は運動をしたから、少しくらい甘いものを食べても大丈夫といった風に思ってしまう。
といった流れになります。
そうならないための方法、"正しいからやる！"ではなく、好きだからやるっていう風に変えるとモラル・ライセンシングを抑えられるかもしれません。