最近、外出自粛などによってストレスが溜まっていると思います。
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そこで質問ですが、
ストレスは身体に良いものだと思いますか？悪いものだと思いますか？
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ここでストレスは身体に良いと思っている人は読まなくて大丈夫です。
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悪いと答えた人、ある調査によれば、ストレスは身体に悪いと考える人たちが強度のストレスを感じると、死亡リスクが顕著に上昇することが分かっています。
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では、ストレスを感じてもストレスはないと思えばいいのかと言われるとそうではありません。
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ストレスから目を背けるのではなく、そのストレスが自分にメリットを与えてくれるという考え方をすることが大事です。
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難しいと思うので、僕の例で言うと…
外出自粛でどこも行けなくなりストレスが溜まる
↓ではなく、
外出自粛ということは、家で新しいことに取り組めるチャンス！
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普段、やりたくもない勉強や1日仕事などで時間を取られている分、今はそれ以外の新しいことができるチャンスです。
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このおうち時間を自分にとって成長する時間にしてみては？