今日は10月下旬の気温らしく、肌寒いです。
出産前、半袖しか用意しておらず、
先週、娘の長袖を急いで購入しました。
真夏に産まれる予定が8日も延びて、
しかも、
入院しているときは病院で用意されたお洋服を着ていたので、
退院して購入してあったお洋服を着る時間が短かった
着ていないものもあり、もったいない…
来年、メルカリで売ろうかな？
さて、生後1ヵ月が経ったので、
骨盤矯正へ行って来ました。
本当は、
リラキシンという関節を柔らかくするホルモンが
まだ出ている産後1ヶ月以内の施術が戻りやすく良いそうです。
そー言われても、なかなか難しいですよね。
外見的なことはもちろん気になっていたのですが、
骨盤のひらき・ゆがみによって、
恥骨に痛みが出たことがきっかけでした。
あと、
子宮・卵巣の機能を戻して、
妊活を早く再開したいと思って踏み切りました。
施術前後に骨盤開きをの測定したところ、
ちゃんと効果が数字に出ていてビックリ。
恥骨痛も軽減しました。
便秘・冷え・むくみもあるし、
骨盤の開き・ゆがみを整えて、
内臓や筋肉を本来の位置に戻すために、
定期的に通うことにしました。
あっ、
ストレッチみたいな感じなので、
抱っこや授乳で凝り固まったガチガチ名も体もほぐれ、
とっても楽になりました。
そして、
骨盤矯正に行って、
産後ダイエットも本格的にスタートしなきゃと思いました。
妊娠前の体重まで、あと3㎏
産後、家に閉じこもり、活動量が少ないのに、
やたらお腹が空き、食べたいだけ食べています・・・。
そろそろ、セーブしなくては・・・。
これも骨盤が正しくなれば、内臓が持ち上がり、
食欲も落ち着くそうです。
とりあえず、
今週1ヵ月健診でやっと引きこもりから解放されるので、
娘とお散歩やお買い物へ行って、
活動量を増やしたいと思います。
それプラス、
骨盤矯正とヨガ復活で、
産後ダイエットに取り組みたいと思います。