国の調査によると、日頃、疲れを感じている人は、全体の半数以上だといわれていますさら...

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国の調査によると、日頃、疲れを感じている人は、全体の半数以上だといわれています😧😯😲  さらに、半年以上にわたって慢性的な疲労を感じている人は、およそ４割にものぼります。   『脳疲労』とは、簡単にいうと、文字通り脳が疲れた状態のことです🧠🌀   脳は多くの情報に基づいて身体のあらゆる箇所にさまざまな指令を出し続けています。 筋肉を使い続けると疲れるのと同じで、脳も適切に休ませてあげないと疲れてしまうのです🤯    実はいま、その疲労に大きく関わっているといわれ注目されているのが脳の   『自律神経』   自律神経は、心身の状態を一定に保つため、呼吸や体温、血流、心拍数を常にコントロールして24時間、365日休む事なく働いてくれています👏✨   働きすぎやストレスで、過度に自律神経が活動すると大量の活性酸素が発生します。 この活性酸素が神経を傷つけるため、疲労感が生まれると言われています。  つまり、疲労は「脳が疲れる」ことで起こるのです。  そして脳が疲れると、身体に「疲れた」という信号を出します。  その結果「なんとなく全身がだるい」と感じるようになります。   また、自律神経の働きは年齢とともに低下↘︎ (悲しい現実🥺)   脳の疲労がたまると、自律神経の働きが低下します。 すると心身のバランスが乱れてうつ病になったり、心筋梗塞や脳梗塞などのリスクにもつながると言われています。  さらに、年を重ねることでも、自律神経の機能は低下し、疲れやすくなります。  疲れを感じたら、こまめに休み、疲労を慢性化させないことが大切です。   🥺自律神経が乱れる原因  ✔︎ストレス ✔︎働きすぎ ✔︎スマホのしすぎ ✔︎デスクワーク ✔︎激しい運動 ✔︎睡眠不足 ✔︎熱いお風呂  などなど。   🥺その結果交感神経と副交感神経を上手に切り替える事が難しくなり  ・頭痛、肩こり ・疲れやすい ・寝ても疲れが取れない ・なんだか身体がだるい ・やる気が出ない ・うつ病院 ・心筋梗塞、脳梗塞 ・いびき    PARAFUSE.のメソッドでは、オールハンドで自律神経を整えて、脳の疲れを癒し、睡眠の質を上げ、免疫力をあげ、日常生活や仕事、ライフパフォーマンスの向上へと繋がります😊💖    #自律神経　#健康　#免疫力アップ #脳疲労　#頭痛　#肩こり　#うつ #エステ　#鍼灸　#美容　#自宅サロン #パラフューズ #小牧市　#名古屋市　#岩倉　#豊山　#西春　#北名古屋市　#女性支援　#自立

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