アロハー
体調を崩して以来、
本当によく眠るようになりました
今までは
6時間寝れたら長い方だったけど
最近は
8時間以上たっぷり寝ています
過眠について、
いろいろ説はあるようですが
わたしは
「いまは心身が睡眠を必要をしているのだ」
と感じているので、
可能な限り
自然に起きるまで寝ています
さて、
今日はよもぎ蒸し２回目
こちらで導入したのは、
「温活よもぎ家」さんの和漢ブレンド
なんと５種類もあるんです！
①オリジナル
②ダイエット
③ウーマン
④サポート
⑤ビューティー
１回目は
ダイエットにしたのですが
２回目の今日は、
オリジナルにしてみました
少し香りが違うかな？くらいで
大きな違いはわからなかったけど
どちらもイイ感じ
時間は３０分
前回は４５分やって
ちょっとだるくなったから短めで
熱すぎないように
温度も調整しました
汗はそんなにたくさん
出なかったけど
無理せず
自分の心地よさを探しながら
蒸されるのが大切だと感じました
10日連続で続けたら
身体感覚が変わった
という話を聞いたので
まずは10日間を目標に
続けてみます
mahalo
