こんにちは
今朝の午前中はどしゃ降りでした
こんな日は前日から頭痛と格闘するのが常でしたが、
そういえば最近は気にならないことが多くなりました
昨日はアイビーマッピングの
3月度のメルマガ投稿日でした
また昨日のお月様は下弦の月でした
下弦の月についてと
3月10日の新月に向かう一週間、
そして出会いと別れの春のタイミングで
おすすめのセルフマッピングについて書きました
下弦の月ではありませんし、
画像もよくないですが、
明け方に出会ったお月様の写真です↓
良かったらご覧ください
↓
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━
『新しい出逢いへ向けて〝手放し〟マッピング』
By みつきしほ
2024.3.4 号
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━
アイビーマッピングマスターのみつきしほです |
インナーチャイルドカードセラピスト、 |
月よみ師として活動しています |
本日3月4日0時53分 |
日付が変わってすぐに |
いて座で〝下弦の月〟を迎えました |
〝下弦の月〟は、 |
月の半分が明るく輝いているので、 |
半月や弓張り月と呼ばれています |
半月には、 |
上弦の月と下弦の月がありますが、 |
〝下弦の月〟は |
西の地平線に沈むときに |
半円部を上に直線部を下にして |
沈んでいきます |
深夜頃に |
ようやく地平線からでてくるので、 |
夕方から夜にかけては |
見ることが出来ず、 |
そのかわりに |
明け方に南中しお昼頃には |
西の空に沈んでいくお月さまです |
今日、お天気が良ければ |
午前中の空を見上げてみて下さい |
南西の方向に半分のお月さまに会えるはずです |
これから |
この半分のお月さまは、 |
3月10日の新月に向かって |
だんだんと姿を消していきます |
この期間、月からは |
〝手放し〟のエネルギーが降り注ぎます |
これから新月までの一週間は、 |
新しいスタートへ向けての |
総まとめ期とも言えそうです |
ちょうど3月に入り |
別れや出逢いの季節である |
春を迎えるにあたり、 |
昨春からの |
今年度を振り返り |
不要なものを手放し |
スッキリ身軽になっていく |
グッドタイミングでもあります |
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
〝話す〟ことは〝放す〟こと
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
手放すといっても |
何から始めたら良いのか |
わからないときは |
〝はなしてみる(話してみる)〟のがオススメです |
誰かに話せたらいいのですが、 |
話す相手がいなくても大丈夫です |
自己完結型のアイビーマッピング |
(セルフマッピングと呼んでいます)だと、 |
紙と鉛筆があれば |
いつでもどこででも |
ご自身と話すことができます |
セルフマッピングで |
ご自身と〝話し〟て |
〝放し〟ませんか? |
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* |
〝手放し〟マッピング |
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* |
それでは、 |
紙と鉛筆のご用意を |
紙の真ん中の大きな丸に、 |
〝手放し〟と書きます |
その大きな丸の周りに丸を3つ、 |
1.〝手放したいもの〟 |
2.〝手放したくないもの〟 |
3.〝どんな気持ち?〟 |
と書き入れて下さい |
1.〝手放したいもの〟 |
頭に浮かんだものを |
書いて丸で囲んで線で繋げていきます |
ためらうことなく書いていってください |
2.〝手放せないもの〟 |
こちらも頭に浮かぶだけ書いてみましょう |
どれくらいでてくるでしょうか? |
ある程度出尽くしたら、 |
ベスト3を選んで順位もつけてみて下さい |
そして |
「それはなぜ?」と |
問いかけてみてその答えも書いてみて下さい |
少し手が止まっても |
「うーん…」と時間をかけて |
考えてみて下さい |
3.〝どんな気持ち?〟 |
一旦深呼吸して、 |
これまで書き出したシート全体を見渡し |
今、どんな気持ちなのかも書いてみてください |
〝手放したくないもの〟が明確になると |
自ずと〝手放したいもの〟も見えてきたのではないでしょうか? |
この機会に〝手放したいもの〟にはお別れし、 |
〝手放したくないもの〟に集中できるといいですね |
身軽になると新しい出逢いも更に楽しみになりますね |
最後まで読んで下さりありがとうございます |
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━ |
今日の脳内ハッピーキーワードは |
「〝話す〟ことは〝放す〟こと」 |
この言葉を意識して |
今日一日をハッピーに過ごしましょう! |
素敵な一日をおすごしください |