いつも当ブログをご訪問くださりありがとうございます。
さて、マッスルスカルプトのお客様には、5～15分程度の加圧トレーニングをサービスさせていただくことになりました。
負荷をかけずに加圧で筋肉の成長を刺激し、マッスルスカルプトで脂肪燃焼と筋肉肥大を早めます！
私自身、ジムの休館につき自宅で加圧トレーニングをすることになったきっかけだったのですが、通常のトレーニングよりもかなり筋肉疲労半端ないです！
初心者の方は、柔軟にご対応いたしますので、ご安心ください。
【加圧とは】
腕と脚の付け根に専用のベルトで圧力をかけて、血流を制限して行うことで低負荷・短時間で効果を出すことが可能な筋力トレーニングです。
血流を制限することで、筋肉を素早く低酸素化させる事が出来ます。
筋肉内が低酸素化すると、日常では使われにくい、多くの筋繊維（基礎代謝量に影響しやすい速筋繊維）を刺激する事が出来ます。
負荷をかけずにどこでも加圧トレーニングできちゃうんです。
難しいトレーニングは一切ありません！
アロハーブの施術スペースがあまりにも手狭なため、あくまでもサービスとなりますのでご希望の方お試しされてみてくださいね。
▼加圧トレーニング後から脂肪分解、筋肉合成までの時間経過イメージ
加圧の1、2時間くらい後をどう過ごすかで、脂肪の燃焼量が変わります。
成長ホルモンの脂肪分解は加圧トレーニング終了の約1時間後に始まり、約2時間後にピークが来ます。
だから加圧した後、１～2時間たったくらいが、ダイエットの黄金時間。
この時間帯に脂肪酸を燃やす工夫をすれば、より効果的にダイエットできます。
最近コンビニでカフェラテ味のプロテインでましたね
これは嬉しい
加圧トレーニングやスカルプト1時間以内に手軽にプロテイン摂取できますので必ずとりましょう
ホットペッパーからご予約可能です。
FCRトリートメント
肌質体質改善サロン アロハーブ
品川区北品川1-24-10 