美人研究所のエミです♪
毎朝のコーヒーに
小さじ一杯の
ココナッツオイル
ココナッツの香りが
ほのかに香ってとても美味しい
「ココナッツオイル」が
ケトン体を作ってくれるので、
炭水化物を食べなくても、
空腹で悩まされることはありません。
グルテンフリー３日目の私には
強い味方ですね
※グルテンフリーの間は小麦製品を一切戴きません。
ただし、
ココナッツオイルは
ヴァージンココナッツオイル
に限ります。
◇ヴァージンココナッツオイルは、
採りたてのココナッツの白い実の部分をとり、
水分を絞り出し
水とミルクとオイルに
分離させたオイルの部分。
その行程で
熱を使わないため、
とってもフレッシュです。
化学物質や
その他の添加物を
一切含みません。
無添加なのに、
開けた後でも
常温で約２年間保存可能という
酸化しにくいオイルです
◇ヴァージンココナッツオイルには、
アンチエイジングに良いとされる
ビタミンＥが豊富です。
ココナッツオイルの油に含まれる
中鎖脂肪酸は
すぐに燃焼されてしまう
体にたまりにくいタイプの油なので、
摂取するとすぐに
肝臓で分解され
ケトン体に変わり、
その結果
体脂肪からケトン体を作る回路が活性化し
減量を助けてくれます。
なかなか優れものの
ココナッツオイル。
食べるだけでなく、
入浴剤として、
スキンケアとして、
いろいろに使えそうですね。
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