美人研究所のエミです♪
グルテンフリーだけど、
時々ビールだし、
時々はスイーツだし。
時々は揚げ物もいっちゃいますよ
一度徹底してやった後は
ちょっぴりゆるめるのも
良いと思ってます。
30代後半で
人生でいっちば～ん重かったときは
徹底して、
ご飯、砂糖、アルコールを止めて
肉やパスタは全部８０gのみ。
さらに小松菜たっぷりのスムージー
を朝ご飯に飲んでました。
まだスムージーなんて
小洒落た名前じゃなくて
”小松菜ジュース”って言ってた
家から会社まで１時間かけて
歩いて通い
さらに、夜はエアロビクス♪
半年で５kgの減量に成功
30代後半って、
放っておくと
いわゆる”オバさん体型”になる
時期なんですよね
体型をカバーするスタイルを
選び始めた自分が
どーーっしてもイヤだった！
カッコ良く
ジーンズ&Tシャツを着こなしたかった！
そんな動機でした（笑）
ダイエットってね。
2,3ヶ月も続けると
頭に軸？のようなものが出来るんですよ。
”お昼にご飯100グラムくらい食べたから、
夜はご飯無しにしよう！”
とか、昨日食べ過ぎたから、
今日は朝抜きでランチは軽～くとかね。
考える習慣ができるんですよね♪
グルテンフリーもそんな感じで
体にしみ込みませました。
ファスティングはね。
体重を落とす以外に
若返るの！
これすっごい魅力的
次回ファスティングセミナー(女性限定）は
8月23日です♪
個別カウンセリングもはじめました
（参加希望日時蘭に個別カウンセリング希望とご記入くださいね)
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