7/12（火）は、
【B－ＵＰ練習会in皇居】でした。
参加者は11名。
超超超久しぶりに参加の方が1名。
1年以上ぶり？もしかして、２年ぶり？
海外赴任になっているかと思ったよ。
お仕事忙しかったそうです。
そして、ちょっと久しぶりの方が
2名。
さらに、初参加の方が1名。
ご参加、ありがとうございます。
これからも、お時間がある時に
是非いらしてください。
皆、速い男性達なので、
昨夜は久しぶりに25分スタート
グループを作りました。
25分グループのペーサーは、私。
ではなく、もっつと太田さんの
二人。
相変わらず、二人共、
このB-UP練習前に自主練していた
のですが、速かった～。
特にもっつはこの暑さの中、
3周目（実際はBーUP前に１周して
いるので4周目）、19分切って
いたそうです。
太田さんも昼練からの2部練目にも
関わらず、昼とは違い、涼しかった
そうで（充分蒸し暑い夜でしたが）
快調に走っていました。
練習会メンバーもB-UP前に
走ってから来ている方もいます。
みんな、３周だけでは物足りない
みたいです。
夏場は暑いので、水分補給を
きちんとして、走った後、脱水で
倒れないように気をつけてくださいね。
ちょろっと30分グループのことも・・・
ペーサーは私。
1周目 29’27
2周目 28’37
3周目 フリー
3周目は相変わらず私が一番遅くて
29’58
はい、ビルドダウンしております。
お腹が空いたまま走ってしまって、
きっとダメだろうな～と思いつつ
この結果なので、納得です。
練習だから、いろいろ試してみて、
こんな日もあっていいな～と思う
のです。
来週7/19（火）はお休みです。
次回は7/26（火）開催します。
＜7月の休み＞ 19日
＜8月の休み＞ 2日、9日、16日
＜9月の休み＞ 27日
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チャンドラ×ムサッシーの
【B-UP練習会in皇居】
★毎週火曜日
19:30～
※21:30 頃終了
★集合場所：
東京メトロ東西線竹橋駅1a 出口横 広場
★参加料：１回500 円
（当日、集合時にお支払いください）
詳しくはコチラ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※練習会には、荷物番はいませんので、
ご了承ください。また、東西線竹橋駅には
コインロッカーがありません。
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