４月の
月間走行距離は
４２４ｋｍですが
４／２５（日）の
チャレンジ富士五湖112ｋｍも
含まれているので
厳密には
３１２ｋｍです
ここ３ヶ月で２０００ｋｍ
近く走っており
疲労もピークに・・・
３００ｋｍ以内に
抑えたかったので
ちゃんと
走らないで
我慢できたと思います
ある方が
お会いしたことがないのに
私が速く走れないことに
悩んでいると
メールさせていただいたら
インターバル練習のアドバイスを
してくださいました
嬉しいです
その方は学生時代に
陸上をされていたので
本当に的確なアドバイスを
してくださいました
そして
筋肉痛など疲れが溜まっているときには
控えた方がよい（肉離れが心配）
って教えてくださいました
私は初心者ランナーにもかかわらず
時間だけはあるので
ついつい走りすぎてしまうのです
きちんと練習のながれを考えて
上手く練習メニューを
つくっていきたいと思います
明日からＧＷなので
５／５（日）まで
ブログ更新をおやすみさせて
いただきます
すみません
読者登録大歓迎です
