陽射しが気持ちい～夏だね～

【どなたでも参加できます】
　フルマラソン４時間切りを目標に！
『サブフォーチャレンジ』supported by club MY☆STAR
毎週火曜日スタート　10回チケット制

さらに上を目指す方には・・・こんなレッスンも

毎週月曜日にやってます

【どなたでも参加できます】よりハイレベルを

目指すランナーへ！
『チャレンジ３３０クラス』supported by club MY☆STAR
クラスの仲間で切磋琢磨しよう！

フルマラソン３時間３０分切りを目指すクラスです。
コーチ陣は数多くの330切り達成ランナーをサポート
し続けるclub MY☆STARのスタッフの皆さん。
皇居３周を徹底したペース管理によるビルドアップ
トレーニングで効率的に330達成を目指します。

昨日はランステの

サブフォーチャレンジ練習会でした

暑いのに

やる気にあふれているみんなが

集合

私は３０分グループの

ﾍﾟｰｻｰをしました

1周目　２９’４０

2周目　２８’５５

3周目　２６’３３

3周目最後までついてきてくださった

方は今、どんどん速くなってきています

この時期は

なかなかスピードアップは難しいの

ですが

最初から実力があるのでしょうね～

秋が楽しみ

みんなに週末のレース

がんばってって

言ってもらいました

しっかり頑張れる気がします

ありがとう

ＡＬＯＨＡな毎日