１３：００集合 ＭＹ☆ＳＴＡＲ 月例練習会
月例はビルドアップでなくペース走です
１周～5周までそれぞれの体調に合わせて
好きなペースで走ります
本メンバーは
岩本さん
、良一さん、里奈さん
、みっちゃん
、良一さん、里奈さん、みっちゃん
グループは
２３分グループ
（実際は２１分で6周したらしい
超ッパヤメンズグループ）
２５分グループ
（みっちゃん率いる女子先鋭グループ）
２７分グループ
（良一さんがﾍﾟｰｻｰの頑張るグループ）
２９分グループ
（ﾍﾟｰｻｰさん無しの５周を目標に
走ろうグループ）
（ ）は私が勝手に名づけさせて
いただいています
そして
岩本さん率いる皇居を抜け出して走る
ファンラングループに分かれました
私は
２９分グループに・・・
５分４５秒／ｋｍで刻んで
走ります
1周目 28’57
2周目 28’52
3周目 29’00
4周目 28’46
5周目 28’47
2009年度のﾁｬﾚﾝｼﾞﾒﾝﾊﾞｰ練習会が
始まってからよく一緒に走っている
Ｍちゃん
アクティブレッスンからチャレメンに
なったのですが
走り始めたのが去年の９月
当初29分→28分のビルドアップを
するのがやっとだったのに
それが今では５周もできるし
4周目ですっごくきつそうだったから
心配していたら
５周目を走り終えて
５周目のほうが楽だったって言うし
本当に強くなったね～
結構暑くて
のどがカラカラの私たち
５周も走ったから
「心置きなくビール
を飲みに
を飲みに行こう
」
」この後
お楽しみの懇親会へ・・・
ランステ麹町店へ
シャワーを浴びに帰る途中
ＣＷ－Ｘセミナーの人たちが
ワコールさんのビルからちょうど
出てきました
セミナーが終わって
皇居を１周走りに行くとのこと・・・
私もＭＹ☆ＳＴＡＲの岩本さんを
知るきっかけとなったのは
実は
ＣＷ－Ｘさんのセミナー
でした
土曜日は岩本さんでなく
高尾憲司（たかお けんじ）さんの
セミナーだったのですが
チャレメンの人も多数参加しており
岩本さんからも
「月例練習会より
貴重な高尾さんの話を聞いたほうが
いい」というお達しがでていたので
みんなちゃ～んと勉強してきたようでした
練習会の後の
懇親会がすごいことに・・・
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