健康診断で、LDL（悪玉）コレステロール数値が高かったと書きました。
昨年から‘かかりつけ医’としてる先生に相談したら、「心配しなくてもいいよ。」と言われたものの…数値的には、脂質異常症のレベルです
今は大丈夫としても、このまま放っておいて歳を重ねるのはアカンと思うので、出来る事・良いと言われる事はやっていこうと決めました。
実際、良いと言われる食材を取り入れたりしています。
その、良いと言われる食材の中に‘酢’もあるんです。
ダンナが酢が苦手なので、うちにはありません。
1番小さなボトルのを買うても、使い切れないので買うのを止めました。
それで、今回買うてみたのが…
『KALDI』で見つけた、『もへじ』の〈飲むための葡萄のお酢〉
【芳醇な葡萄の香りと、ふくよかな甘さ。飲用の他、マリネやデザート用のシロップにも。 山梨県産ぶどう酢使用。】（5倍希釈）
ぶどうの他にも、りんごと桃がありました。
酢にも、色んな効果・効能があるんですね～
便秘改善
酢には胃酸の分泌を促す作用があり、胃酸やお酢の成分そのもの
が、胃や腸を刺激し、ぜん動運動を活発にする。
疲労回復
内臓脂肪を減らす
毎日摂る事で、内臓脂肪を減らす働きがあると言われている。
がん抑制効果
高血圧抑制効果
正常な血圧の人が摂取しても、血圧は低下しない。
食欲増進作用
血中脂質低下
心筋梗塞や動脈硬化を予防。
カルシウムの吸収をサポート
う～ん…何で、今まで摂って無かったんや！まぁ、これからでも遅くはないよね
空腹時に摂取しない。 飲む場合は希釈する
摂取後の口内をそのままにしない。
というのが、お酢を摂る際の注意事項やそうです。
1日に15㎖（大さじ一杯）が、適量やそうですよ！
これぐらいなら、毎日摂れそうやね
今頃？って感じなんですが…録画したのを観たのが昨日なので
ドラマ『ノーサイド・ゲーム』、めっちゃ良かったぁ～
久々に、真剣に観たドラマやった…洋ちゃん（大泉洋さん）、カッコ良かった！スカッとしたね～
ラグビー経験者とラグビーの特訓を受けた役者さん達によるラグビーシーンは、迫力があって凄かったし
最終回、櫻井翔くんが出てきたのはビックリしたけどね
毎回毎回泣かされた…最終回は、顔ボロボロで泣いた
米津玄師さんの曲も、ピッタリやった
「洋ちゃん、えぇ役者やなぁ～」と、何者か分からん目線で観ておりました。終わって、寂しい…。
