Vol.331
アロ〜ハ
青森から身体が喜ぶ食べ物を発信中
私のミッションは
開運スイーツで身体と心を整え
人と人を繋ぎ
笑顔と勇気を与える人を作ること
ブログでもリアルでも
私に出会って頂きありがとうございます
この頃寒くなってきたので
車に
りんご🍎と
みかん🍊
を常備しています
なぜかというと
お腹空いた時に食べるためです
フルーツは太るというイメージがあるけど
それは種類や食べ合わせでそうなります
なのでそこをわかっていれば
フルーツは王様というように
すごい食べ物なんです❣️
フルーツの糖は白砂糖と違って
血糖値の上昇度が低い
消化が早いので
身体が楽
なので
お腹が空いた時に
お菓子よりかは
フルーツを食べた方が身体に良いということ
フルーツデトックス
という言葉があるように
フルーツには豊富なカリウムや食物繊維が
老廃物の排出を促します
小腹が空いた時は
フルーツを召し上がれ
この頃フルーツおせちに興味があります
(ネットからとった写真です)