今年もあと3日。
我が家は、掃除と餅つき年賀状が残っています
今年はたくさんの方にママとベビーのヨガにもご参加いただき、ありがとうございました。
また来年も、初めましての方も、お久しぶりの方もお会い出来るのを楽しみにしています
良いお年をお迎えください
2017年１月のママとベビーのヨガの日程です。
👑1月13日 9時半から12時
（親子ヨガは、 10時～11時半）
会場:姫路市香寺いきがいセンター 2階
住所:姫路市香寺町須加院377
子育て支援事業です↑申し込み不要。
上記のみ主催は
姫路市社会福祉協議会香呂南支部
子育て支援事業
「こどもの森こうろみなみ｣さんです。
場所:姫路バイパス南インター付近 予定
（申込者にお知らせします）
👑1月23日 13時から15時 残2
場所:姫路バイパス南インター付近 予定
（申込者にお知らせします）
ヨガの後、子育てトークをしながら、お茶しましょう
場所と時間ご注意くださいね。
予約制、初回体験１０００円です。
ママとベビーのヨガクラスに参加することで、
日々の大変さを忘れて、いつも後回しになる自分を
リセットできる時間を持ってください。
また元気に、子供と笑顔で過ごせるよう、
ママが楽しくて、またきたくなるような教室づくりを心がけています。
＜内容＞約一時間で下記の内容をいくつか組み合わせて行っています
ママのためのヨガ
ベビーヨガ
ベビーマッサージ
骨盤調整ヨガ
腹直筋強化
セルフリンパマッサージ
対象：ママ産後2ヶ月以上で、1才くらいまで
1ヶ月検診で運動制限をされていないママ
ベビー よちよち歩きまでのベビー同伴可能
歩き始めの子供、上の子供の付き添いに関して、
臨機応変に対応します。
（わからないことは、気軽に聞いてくださいね֥）
持ち物：
ヨガマット（ない方は、初回のみ無料で貸出できます。もしくは、バスタオル）水分補給用飲み物（ママとベビー）・ベビーのお出かけセット・ベビーを寝かせるのに下に敷くもの
服装：ヨガのできる服装（ジーンズ不可）・五本指靴下か裸足 運動できる格好でお越し下さいね。
在庫があれば、ケース付ヨガマット１０００円でお分けすることが可能です。
通常クラスのヨガの後は、お茶をしながら、それぞれの育児のお話や、参加してくださった方の情報交換などできたらと思っています。
申込・問い合わせ ：０７９‐２３４‐３５５５
松村
cocco☆mue.biglobe.ne.jp
（☆を@に変えてくださいね）