パーソナルトレーニングジム

先月から週4で通い始めたパーソナルトレーニングジム、今日から2ヶ月目にはいりました。（前回記事）

まずは姿勢やインナーマッスル中心に指導してもらっています。

1ヶ月通ってみての効果ですが、姿勢が良くなり、体の硬かった部分がほぐれてきたことは実感しています。

今日からバーベルも始めました。間接に負担がかからない様に、重いものよりも、やや軽めのもので回数やる、という方針で進めています。

効果が実感できているので、通うのが楽しみになっています。

では。