今週から、パーソナルトレーニングジムに通い始めました。
それとは別に、現在スポーツクラブの会員でもあり、そこでは有酸素運動とサウナ/露天風呂を中心に楽しんでいます。
上記のスポーツクラブにも筋トレのマシーンやバーベル等の各種設備はあるのですが、いつも混んでいること、自己流でやると、すぐに肘、肩、腰、膝などの間接を痛めてしまい、結局その都度、数ヶ月出来なくなってしまうので、その辺りの改善を目的としてパーソナルトレーニングジムへ通うことにしました。
きのう初回だったのですが、まずは姿勢や関節の開き具合の調整、インナーマッスルのトレーニング等を行って、丁寧でいい感じだったので当分通ってみます。
ではでは。