マダムの美人散歩術

アロハ

秋晴れの週末、

新百合ヶ丘で行われた

マダムの美人散歩術に

行ってきました。

何度かリンパケアを受講している

大好きなひろとん先生の講座です。

太る前は、歩くの大好き

ここだけの話、20代は、

今より30kgくらい少ない体重でした

仕事帰りに皇居1周、

走りに行ったり

週末はカフェ＆雑貨屋巡りで

一日中歩いたり

〜と歩いたり走ったりが

大好きでした。

初めてギックリ腰になったときから

歩いたり走ったりが

できなくなりました

それからは、

慢性の腰痛です

今回は、

一緒に歩く仲間がいると

また歩くことに

チャレンジできるかな？と思い

参加しました。

紅葉もきれいで

気持ちいいお天気でした

参加した方々は、

元々、歩くの大好きな方ばかりで

ついていくのが大変でしたが

がんばりすぎると疲れて

歩くのがイヤになるので

自分ペースで歩きました。

七五三で賑わう琴平神社へ。

銭洗弁天もあり

鎌倉の銭洗弁天と同じように

お金を洗う場所もありました。

紅葉を観ながら、

久しぶりにたくさん歩きました。

お昼は、

ひろとん先生手作りの

おいしいおかず付きのお弁当でした。

たくさん歩いたあとで

腹ペコで

美味しすぎて完食しました

手作りのさつまいもプディングと

紅茶で煮たプルーンがおやつ。

たくさん食べても

たくさん歩いたし

罪悪感ない食材で作られたものばかりだから

大丈夫！！！

今までもずっと

駅のエスカレーターは使用せず

なるべく階段を使うようにしていますが

教えていただいた歩き方で

少しずつ

歩く範囲を広げていけるといいな。

また歩くの大好きな人になりたいな。

mahalo