ローデザートも美味しいね

カシューナッツとココナッツミルクとメープルシロップのロープリン♪

めっちゃ美味しいo(^-^)o
「食べ過ぎないためには　めちゃめちゃ空腹になるまでほっとかないで
自分の食べる時間や量をコントロールすること。
食もバランスが大事だから」
というお話がありました。

よく考えれば当たり前のことだけど　ね。。
空腹のほうがご飯が美味しい！とばかりに
あえて空腹をよしとしていたけど、それで早食いしたり
バランス良くない食事になるなら、アウト！なんですな(+_+)

まだまだお話会は続いています～♪♪