それは「正しい姿勢」
生活習慣でどうしても姿勢が悪くなってきて
肩凝りや腰痛などが出てきてしまいますよね。
その原因は、姿勢にあるんですよね
最近 姿勢で悩んでいた私は早速
最近オープンした ハラウの生徒のEちゃんの
お店へ
しっかりと今の姿勢を診断していただいた後
施術
腹式呼吸をしながら 色んな部位を緩めていきます
ガチガチでした
身体のまんなかにある丹田（たんでん）を中心に
腹式呼吸を正しくやって 内臓の働き、
特に腸を元気にしていきます。
やっぱり呼吸しているつもりが深い呼吸ができて
いない事がはっきりわかりました。
何もかもがボロボロ😂
やはり普段から気をつけているものの 専門的に
見てもらうとよくわかりますね。
これから 寒くなってきますし
免疫力を上げる為に血流をよくしとかないとね。
血流を上げる為には、やはり正しい姿勢 ですよね。
Eちゃんは、正しい姿勢作りの為に
自宅でできるセルフストレッチも教えてくれる
から これも魅力的ですよ。
私は今朝から実行してまーす😀🤙