こんにちは。りょうです！
今回は「プロテイン」について
紹介しようと思います！
プロテインって？
→タンパク質を効率良く
吸収できるサプリメント。
肉やパンなどのご飯からも
タンパク質は摂取できるのですが、
余分な成分も吸収してしまいます。
プロテインは、豊富なタンパク質を
効率良く吸収できるので、
筋トレにもってこいの商品なのです。
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「プロテインの紹介」
①「ホエイ プロテインプラスペプチド＆ビタミン」
→大手のGOLD GYMから
発売されているホエイプロテイン。
体への吸収が早く、ビタミンやBCAA(アミノ酸)も多い。
②「ホエイプロテイン ピュアアイソレート」
→高品質、高純度の
ホエイプロテインアイソレートが含まれたプロテイン。
飲みやすく、プロのアスリートも
使用している人が多いとのこと。
③「BE LEGEND」
→こちらも高品質なプロテイン。
成分に加え、バニラ、チョコレート、ベリー、
コーラ、パイン、キャラメルなど、、、
味が豊富なので、飲みやすいと言う人が多く、
人気のプロテインです。
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【飲み方】
シェーカーに、２０〜３０gのプロテインを入れる。
水または牛乳100〜300mlを入れ、溶けるまでよく振る。
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今回紹介したプロテインだけに限らず、他にも様々な商品があります。
自分で試して、好みのモノを探すことをおすすめします。
最後まで読んで頂き、
ありがとうございました。