● ダイエットまるっと６ヶ月！年末年始は恐ろしい（笑）
こんにちは、磯部恵美です。
今日でダイエットを始めてまるっと６ヶ月が経過しました٩( 'ω' )و
いやぁ、今月はひどかったな！！笑
見事なV字回復……
びよん！って上がったとこはもちろんクリスマス。
減りかけたとことで、お正月😂
そして多分、生理前に突入して体重動かず……！
あと、年末年始で気が緩んだせいもあって、最近またナッツをポリポリ食べているのがあかん。
ナッツはね、脂質が多いのでね、やばい（笑）
そうは言っても、例年の年末年始に比べたら、圧倒的に間食とかもしてないですし、食べるものの質も全く違う。
お菓子買い込んでひたすらダラダラしながら食べる、とかしなかったから偉いぞ！（当たり前だ）
そんな本日の数字。
・体重 ６５.４キロ
・体脂肪率 ３４.９％
先月よりプラス２００グラムw減ってないw
いや、クリスマス前までは順調に減ってたんですよ、６４.１まで行った。
だから年末年始がなければ６３キロくらいになってたのになー（笑）
まぁしょうがないっすわ（笑）
あと今、生理前なんで（言い訳）
よくわかりましたよね、これで。
食事管理しっかりやってたら減るし、ちょっと気をつけてる風でやっぱりNGのもの食べちゃってたら、減りません！！！
気をつけてる「風」、やってる「風」が一番厄介よ。
わたしだって一応、気をつけてはいましたもん（笑）
それで！これよ！！😂
次の年末年始は気をつけようー（笑）
なんでも学びですよ、そして学びは活かしてなんぼだ（言い聞かせる）
さぁ、気を引き締めて戻していこうと思います。
来月は良い報告ができますように（笑）
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