今週、練習のためにビックアリーナに行ったら、
こんなコカコーラの自販機がありました。
そう！ 2020年4月4日 高山市に聖火リレーがやってくるんです！
先日、コカコーラと高山市が協定を結んだとかって新聞に載ってました。
コカ・コーラ 飛騨高山ラベル。
飛騨高山ラベルというだけで、高い！
一時生産中止していましたが、ラインが整ったのか
再販はじめました。
今朝も先週土曜と同じメニュー
5’50-6’50 変化走 ７km + ジョグ５km
5’52 6’38
5’49 6’42
5’47 6’30
5’46
6’42 6’46 6’42 6’37 6’46 2’15
12.33km
先週よりパワーアップしました。
ガーミン、狂ってるんじゃないかと思うほどのジョグタイム。
先週は、姫日前だったのと採血のため水分補給も水のみだったからか
パワーがなく、5kmのジョグで脚が鉛のようになりガクッと7’20くらいまで
落ちてましたが、
身体も楽になり、走る前にはアイスコーヒーとブドウロールパン1/2個食べ
水分補給もアミノバリューで、今日は鉛になることなく、ジョグペースも終始6分台で
走れました。
水分補給はかなり影響していると思います。
水だけなのとBCAAや糖分が入っているものと
補給する種類でだいぶん違うのだと思います。
10年前 40分で5kmしか走れませんでしたが、
今日は 43分で7km走っていて、
よう10年も飽きずに走ってきたわと
そして成長も遅いと走りならしみじみ思ってました。