買ってみた。
スポーツ選手の自伝など買うことないんですが、
これは気になった。近所の本屋にないので、結局アマゾン。
Q&Aコーナーがありますが、
「どうしても練習したくない日はありますか？」って答えで、
「したい、したくないかではなく、必要か必要でないかで考える」という。
走ることを職業にしてるプロに こういう質問するもんじゃないよ。と思った。
説得力のある回答で、「はい、すみません・・・・」だよ。
返す言葉がない。
と読んで思いました。
必要か必要でないかという思考のまえに、したくない・・・という
言葉が浮かぶことが多いです。
朝はやる気あるのに、夕方になると面倒くさいと思い、
走らず帰ってくるとか。
私にとって筋トレは必要なことなので、ぼちぼちやってますけどね。
仕事後、久しぶりにジムへ。
・バーベルスクワット 30kg 15回 3セット
・バーベルデッドリフト 20kg 10回 3セット
・ワンハンドローイング 5kg 10回 3セット 左右
・ワイヤー使ってウエストひねり 10回 3セット 左右
・ロー 12kg 10回 3セット
車が止められないほど混んでましたが、
やりたかった種目はできました。
バーベル 20kg に10kgおもり追加してスクワットをしましたが、
できるものですね。やっぱり20kgでは軽いことが分かりました。