今月は、６月１日～３０日まで、土日除く営業日は、22日。
22日のうち、12休み10日出勤という指示です。
昨日から、営業を始めた店も多いです。
多いのに、1軒あたりの売上が少ないため、
昨年の同月比の売上に戻るまでは、交代出勤が続くようです。
余計キツイです。
で、今日明日は休み。
5月も休みの日が多く、月間200㎞越えました。
例年なら、GWは仕事ですが、休みの日のが多かったため、
走る日も多くなり、距離も延びました。
↓は、月末日曜日の練習。
7’00→6’00 10㎞B-up + 7’00→5’45 5㎞B-up
あらゆる大会が中止になって、時間もあるから身体を作り直すに良い機会だし
春先はスピード強化の季節なので、コーチと相談し、メニューをこなしているうちに、
ここまで走れるようになりました。
6分切れるようになってきたところ、力が付いてきたと実感します。
1㎞インターバルや3㎞程度なら、5’30後半で走れるようになってきました。
B-upは持久力なので、まだ厳しいところがあります。
今のところ、いつか走るフルマラソンのためと身体の変化（スピード・身体つき）を
モチベーションにやっています。