お久しぶりです。
誰も見てないでしょうが。
ただ走っているだけなので、書くことないのです。。。。
一部分だけ
9月21日（土）設定ペース 5’50-6’50変化走９km+5kmジョグ
5’55 6’37
5’42 6’40
5’52 6’38
5’45 6’26
5’43
6’37 6’37 6’44 6’32 6’45
ここまで出来るようになりました
5kmジョグは余裕があったので。
10月13日（日） 10kmB-up ☓2セット 2セット目後半頑張る
7’29 7’19 6’59 7’07 7’05 6’55 6’39 6’38 6’32 6’31
6’46 6’39 6’39 6’31 6’43 6’38 6’30 6’16 6’15 6’13 0’40
2時間15分14秒
ここまで出来るようになりました
10月20日（日） 25km走
7’30 7’02 7’19 7’09 7’00
7’03 7’01 6’56 7’10 6’51
6’56 6’59 6’55 6’57 6’50
6’52 6’51 6’47 6’51 6’50
6’48 6’47 6’46 6’47 6’41
2時間54分25秒
ここまで出来るようになりました
10月26日（土） 5’45-6’45 6km変化走 + 5kmジョグ
5’40 6’32
5’43 6’37
5’44 6’31
6’51 6’44 6’39 6’44 6’38 2’11
1時間12分40秒
設定タイムが5秒速くなりましたが、全体の距離は短いため
走れました。5kmジョグは設定になし。余裕があったから。
ジョグがB-upになってます。
10月27日（日） 8kmペース走+10kmB-up（起伏地で）
6’44 6’41 6’49 7’05 7’00 6’54 7’02 6’44
7’09 7’07 7’06 6’54 6’53
6’52 7’01 6’57 6’45 6’36
始めの2kmはウォーミングアップのつもりで
フラットで2km。3kmから坂道へ。
B-upのラスト2kmは下り坂とフラットの為速い。
応援していた筑波大学が、26年ぶりに箱根駅伝本戦に
出場することができました。しかも6位でゴール！
今年こそ！と思う反面、駄目だろう・・・という思いもありました。
ここ数年 クラウドファンディングで寄付もしていました。
私の額はシューズ1足も買えない額ですが、
役に立ったと思うと嬉しいです。
弘山監督の元、監督を信じて練習して念願叶って本戦出場。5年かかりました。
勇気もらいました。
私も5年くらい前から弘山コーチから毎月トレーニングメニューを作成していただき、
それに沿って信じてやっています。
なかなか思うようなタイムで完走できず、疑いたくなる時もありましたが、
それはただ私の力がなかっただけ。
今は練習のタイムも伸びていることがハッキリと分かり、
3月の名古屋より力がついていると実感しています。
約2年前から始めた肉体改造（脚の筋肉をつける）も
やっと身体に現れ始めたようです。（脚の筋肉がないと言われた）
吐くまでストイックにする人ではないので、1年と10ヶ月もかかりました。
弘山コーチを信じやってきたことが21日後実現できるかもしれません。
同じ弘山氏から指導受けているんだから、
私も出来ると昨日の走りを見て感じました。（言いたかったのはココ）
自信はありますが、過信はしていません。でないと痛い目にあうので。