ランスマが土曜日から水曜夜２１時に変更になり、
MCが鈴木奈々に変わりましたが、
あのキャラ・性格は・・・・
仕事から疲れた身体で帰ってきてから
あの声・テンションは見てるだけで、更につかれます。
ゆったりと見たいのですが・・・・。
始球式事件もあったので、今後何か変わるかなと思ってみたり。
3年ほど前、ダイエット目的でプロテインを購入しました。
当時はプロテインの効果もよく知らないまま買ってました。
・ザバス ウエイトダウン （ヨーグルト味）
夏場は、暑いのでグイグイ飲めるのですが、
冬は寒く 水で飲むのが辛いため、飲むこともなくなり、
２年ほどかけて1,050ｇを消費したような感じです。
虫がわいてるんじゃないかって長さです汗
去年からは知識もつけ筋肉をつけるために飲み始めました。
・ザバス アクア ホエイプロテイン １００（グレープフルーツ味）
これは去年の２月頃から秋にかけて飲みきりました。
これはスッキリしてて飲みやすいかったです。
・マイプロテイン（紅茶味）
去年の秋～飲むのが止まってます・・・。
初めての英国製。外国製なので害はないのかと悩みましたが
安さに惹かれ試しに買ってみました。
で、冬の間は飲んでませんでした・・・。寒いので冷たい。
で、マイプロテインが残っているというのに、
DNSのラムネ味を購入。
一昨日までセールをしていたので、日本製だし少しでも安いうちに買っておこうと。
ラムネ味なので、グビグビ飲めそうですｗ
１日に必要なタンパク質は、52ｇですが（体重が52kgなので）
朝・・納豆7g 牛乳1瓶 8ｇくらい ゆで卵 1個 6ｇくらい
朝だけで10g以上は摂れていますが、
昼・夜もとなると1日52gも取れてません。
いくら鳥好きでも毎日胸肉やささみではゲッソリです。
それをプロテインで補おうと飲んでますが、
飲むことによって身体に及ぼす害とか
持病もあるので飲み過ぎは良くないんじゃなのかとか思い
毎日飲むこともできません。
とか言いつつ、BCAAを寝る1時間ほど前に
ほぼ毎日飲んでます。
プロテインを小さくしたものがBCAAなので
始めからBCAA摂った方が手っ取り早いかと。
BCAAはグリコ製のです。