今日で、半月で125kmも走っています。
夏でも1ヶ月で130kmなのに。
正月雪が無かったお陰です。
13日（日） 150分LSD
2時間36分58秒 20.1ｋｍ 7’51
120分～180分という指示。
中間とって150分。きりのより20kmで終了。
天気が良かったので、昭和村ハーフマラソンに申し込んでおけば
良かったと思いました。
ですが、エントリーは半年～3ヶ月程前なので、
そんな先の天気（雪）のことなんて分からなし、
制限時間が2時間半なので未だにエントリーしたことありません。
雪があると現地行くまで億劫なのです。
14日（月） 片道4km坂道ジョグ＆ウォーク+2kmウォーク
4kmの坂道を永遠と走って上り同じ道を下る。
でフラットな道を2kmウォーク。
10.35ｋｍ 1時間39分
動物の足跡 以上！