今朝は寒かったですね。
仕舞っていた手袋を出して走りましたよ。
朝食前に朝ラン。
200ｍ坂道×5本 2セット ジョグ20分
で、今月オープンした総合ジムに行ってきました。
2月に予約して、4月に手続きして、入会金と事務手数料は無料になりました。
すでに2ヶ月分の会費を払っているので、2ヶ月は頑張って元取ろうと思います。
朝ランの後、朝食を食べ、ジムへ。
トレッドミル沢山10台以上はありました。
クロストレーナー2台
エアロバイク4台
登っていく？機械 2台
各種筋トレマシン
フリートウェイトなし
25ｍプールあり
一応、スタジオあり。スタッフも少なく、開催教室も少ないです。
朝から走ったので、トレッドミルはなし。
先に筋トレしてから、クロストレーナーをやりました。
股関節、骨盤の上げ下げを意識して。
途中、インターバル。の30分。いい汗かきました。
レッグプレス・前太もも・ハムストリングス、肩、背中、横腹、腹筋、腹筋台で腹筋。
クロストレーナー30分。 滞在時間2時間。
平日は、走りメインにしたいので、ホリデー会員になりました。
土日は朝走る以外引きこもっているので、暇つぶしにもってこいです。
ますます一人遊びに磨きがかかります。
ですが、私がやりたいのは、フリートウェイトなので、
2ヶ月通ってみて辞めるかどうか考えようと思います。
お昼は、ジムの隣がグループ会社のドラックストアなため、
そこでおにぎり2個・オレンジジュース・焼き鳥2本を買い、車中で昼食を済ませました（汗）
魚肉ソーセージ1本売りがなく4本もいらないため、焼き鳥2本でタンパク質の補給をしました。
これから週末は、朝練習・10時からジム・お昼は、ドラックストアでおにぎり・・・という生活になりそうです。