家でもレッグプレスをしたい

家でもレッグプレスが出来ないものかと

昨夜、仰向けで寝て、脚を折りたたみ、足の裏にチューブをかけ、

手で引っ張り、脚を伸ばしてみたが、どうもイマイチだった。

ゴムが安定しない

まだ、スクワットやランジをやったほうが効果があると実感。